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au gré des Vivances
Stress et anxiété


La sophrologie, un soutien précieux pour mieux vivre avec la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie chronique encore trop méconnue. Elle se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue intense, des troubles du sommeil et une hypersensibilité à la douleur. Elle s’accompagne souvent de troubles digestifs, de maux de tête, de difficultés de concentration ou de mémoire. Beaucoup de personnes fibromyalgiques expriment un besoin d’écoute, de bienveillance et d’espaces où elles peuvent simplement être, sans culpabiliser, sans se justifier, san

Angélina Mattel
19 nov. 20253 min de lecture


Je suis stressé·e : comment la sophrologie peut m'aider au quotidien
Le stress, nous le connaissons tous. Il survient quand nous faisons face à une situation difficile, imprévue ou exigeante. Dans certaines situations, il peut même être utile : il nous rend plus alertes, plus concentrés et prêts à réagir. Mais lorsqu’il devient constant ou trop intense, il peut avoir un impact sur notre santé physique et mentale.

Angélina Mattel
21 sept. 20253 min de lecture
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