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au gré des Vivances

Il y a la douleur. Et puis il y a l’attente de la douleur. Quand on est atteinte d’endométriose, on ne vit pas seulement avec des douleurs pelviennes, de la fatigue ou des règles hémorragiques. On vit avec cette petite voix intérieure qui murmure : “Ça va recommencer.” “Je sais que la semaine prochaine sera difficile.” “Et si ma crise démarre pendant cette

Lorsque j’ai choisi d’appeler mon cabinet « Au gré des Vivances », ce n’était pas un hasard. Ce nom porte l’essence même de ce qu'offre la pratique de la sophrologie, et que je souhaite partager. Mais que signifie réellement ce mot vivance ? Et pourquoi est-il au cœur de ma pratique ?

Vous vous êtes peut-être déjà dit : “Pourquoi je ressens tout trop fort ? Pourquoi la moindre remarque me bouleverse ? Pourquoi je suis submergée si facilement ?” Si vous vous reconnaissez dans ces questions, vous n’êtes pas “trop”, vous êtes peut-être hypersensible. Et l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. C’est un fonctionnement particulier du système nerveux et émotionnel. Qu’est-ce que l’hypersensibilité émotionnelle ? L’hypersensibilité émotionnelle désigne une réa

La Sophrologie Caycédienne® est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit fondée sur des techniques de relaxation, d’activation corporelle, de respiration et de prise de conscience positive. Elle vise à développer une conscience sereine, améliorer la qualité de vie et renforcer les attitudes positives au quotidien. Origine et histoire avec son créateur, le Pr Alfonso Caycedo

Avant de démarrer la pratique de la sophrologie, une question revient souvent : combien de séances sont nécessaires ?  Il n'existe pas de réponse universelle, mais je peux vous donner quelques repères pratiques, expliquer ce qui peut influencer la durée du suivi et vous donner des conseils concrets pour maximiser les bénéfices, notamment via un entraînement personnel régulier entre nos séances. Les chiffres que j'indique ci-dessous restent avant tout des points de repères, ne