Au gré des vivances... Mais c'est quoi une vivance ?

Lorsque j’ai choisi d’appeler mon cabinet « Au gré des Vivances », ce n’était pas un hasard, mais plutôt un choix... éclairé. Ce nom porte l’essence même de ce qu'offre la pratique de la sophrologie, et que je souhaite partager.

Mais que signifie réellement ce mot vivance ?

Et pourquoi est-il au cœur de ma pratique ?

C'est quoi une vivance en sophrologie ? Une expérience pleinement vécue

C'est quoi une vivance ? C'est un concept fondamental développé par Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie.

Elle désigne l’expérience vécue en pleine conscience, dans l’instant présent.

En sophrologie, il ne s’agit pas simplement de faire un exercice de respiration, de relaxation ou de visualisation. Il s’agit de vivre profondément ce qui se passe en soi, au moment même où cela se produit.

Ressentir :

• les mouvements du corps, sa présence, ses limites avec notre peau et tout ce qu'il contient...

• les variations de la respiration, sa présence, son mouvement...

• les émotions qui émergent,

• les pensées qui nous traversent...

La vivance transforme une technique en expérience intérieure, dans son monde intérieur, en mettant tout le reste entre parenthèses.

Plus qu’un exercice : un vécu qui transforme

Ce qui change durablement une personne, ce n’est pas seulement la compréhension intellectuelle. C’est l’expérience vécue.

Lorsque nous prenons le temps d’accueillir une sensation, de laisser exister une émotion sans jugement, quelque chose se modifie en profondeur.

Dans l’accompagnement des douleurs chroniques, de l’endométriose, de l'ypersensibilité, du stress ou de l’anxiété, la vivance permet notamment :

• de mieux identifier les tensions

• de développer une relation plus apaisée avec son corps

• d’ancrer des sensations de sécurité intérieure

• de renforcer la capacité d’adaptation

  
  

La transformation ne se fait pas contre soi. Elle se fait avec ce qui est là, ce qui se manifeste ici et maintenant.

Angélina Mattel, sophrologue

Les vivances que j’ai moi-même expérimentées

Si ce mot m’est si cher, c’est parce que je l’ai bien-sûr moi-même expérimenté.

Depuis que je pratique la sophrologie, les vivances ont été pour moi bien plus que des exercices. Elles ont été des moments de rencontre avec moi-même. Des instants où le corps parle, où l’émotion s’apaise, où la respiration devient un refuge, un apaisement, un accueil. Où le corps devient un refuge sécurisant, stable et constant.

J’ai pu ressentir combien ces expériences transforment la manière de se percevoir, de se relier à son corps, de traverser les difficultés.

Ce sont ces vivances, parfois douces, parfois intenses, toujours justes, qui m’ont profondément convaincue de la puissance de la sophrologie.

Et c’est cette expérience que j’ai à cœur de partager aujourd'hui dans mes accompagnements.

"Au gré des vivances", c'est d'abord une invitation...

« Au gré des Vivances », c’est une invitation à :

• Se laisser traverser par l’instant

• Accueillir ce qui émerge sans jugement

• Retrouver une écoute fine de soi

• Découvrir ses propres ressources

Chaque séance est différente. Chaque personne vit sa propre expérience. Il n’y a pas une vivance, mais des vivances, uniques, singulières, personnelles.

Et pourtant, toutes ont en commun ce pouvoir transformateur.

Celles et ceux qui pratiquent régulièrement la sophrologie découvrent progressivement :

• plus de stabilité intérieure

• une relation plus apaisée à leurs sensations

• une capacité à traverser la douleur ou le stress autrement

• une confiance renouvelée dans leurs ressources

La vivance ne s’impose pas.

Elle se découvre.

Elle se cultive.

Elle s’apprivoise.

Et transforme...

Angélina Mattel, sophrologue à Auch

"Au gré des vivances", c'est aussi, et surtout, un voyage qu'on initie vers sa propre transformation

Derrière le nom de mon cabinet se cache une conviction profonde : la transformation durable naît de l’expérience vécue.

Pas de performance.

Pas d’objectif de perfection.

Simplement l’exploration consciente de ce qui est là.

Au gré des vivances, chacun avance à son rythme. Et c’est dans cette douceur, cette écoute et cette présence que s’ouvre un véritable chemin de transformation 🌿

Plus alignée avec son corps, son esprit, ses émotions. Et nos (propres) valeurs.

Chaleureusement,

Angélina