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au gré des Vivances

Il y a la douleur. Et puis il y a l’attente de la douleur. Quand on est atteinte d’endométriose, on ne vit pas seulement avec des douleurs pelviennes, de la fatigue ou des règles hémorragiques. On vit avec cette petite voix intérieure qui murmure : “Ça va recommencer.” “Je sais que la semaine prochaine sera difficile.” “Et si ma crise démarre pendant cette

Lorsque j’ai choisi d’appeler mon cabinet « Au gré des Vivances », ce n’était pas un hasard. Ce nom porte l’essence même de ce qu'offre la pratique de la sophrologie, et que je souhaite partager. Mais que signifie réellement ce mot vivance ? Et pourquoi est-il au cœur de ma pratique ?

Vous vous êtes peut-être déjà dit : “Pourquoi je ressens tout trop fort ? Pourquoi la moindre remarque me bouleverse ? Pourquoi je suis submergée si facilement ?” Si vous vous reconnaissez dans ces questions, vous n’êtes pas “trop”, vous êtes peut-être hypersensible. Et l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. C’est un fonctionnement particulier du système nerveux et émotionnel. Qu’est-ce que l’hypersensibilité émotionnelle ? L’hypersensibilité émotionnelle désigne une réa

La Sophrologie Caycédienne® est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit fondée sur des techniques de relaxation, d’activation corporelle, de respiration et de prise de conscience positive. Elle vise à développer une conscience sereine, améliorer la qualité de vie et renforcer les attitudes positives au quotidien. Origine et histoire avec son créateur, le Pr Alfonso Caycedo

Avant de démarrer la pratique de la sophrologie, une question revient souvent : combien de séances sont nécessaires ?  Il n'existe pas de réponse universelle, mais je peux vous donner quelques repères pratiques, expliquer ce qui peut influencer la durée du suivi et vous donner des conseils concrets pour maximiser les bénéfices, notamment via un entraînement personnel régulier entre nos séances. Les chiffres que j'indique ci-dessous restent avant tout des points de repères, ne

La fibromyalgie est une maladie chronique encore trop méconnue. Elle se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue intense, des troubles du sommeil et une hypersensibilité à la douleur. Elle s’accompagne souvent de troubles digestifs, de maux de tête, de difficultés de concentration ou de mémoire. Beaucoup de personnes fibromyalgiques expriment un besoin d’écoute, de bienveillance et d’espaces où elles peuvent simplement être, sans culpabiliser, sans se justifier, san

Endométriose, douleurs chroniques, fatigue, isolement… Quand le corps fait mal, il devient difficile de l’aimer. La sophrologie peut alors devenir une alliée précieuse pour renouer avec soi-même, apaiser la douleur et rétablir une relation plus douce et bienveillante avec son corps.

Le stress, nous le connaissons tous. Il survient quand nous faisons face à une situation difficile, imprévue ou exigeante. Dans certaines situations, il peut même être utile : il nous rend plus alertes, plus concentrés et prêts à réagir. Mais lorsqu’il devient constant ou trop intense, il peut avoir un impact sur notre santé physique et mentale.

En cas d'endométriose, de quotidien rythmé par des douleurs chroniques, de nombreux soins de support sont aujourd'hui conseillés. L’idée est ici d’apporter une prise en charge globale et multidisciplinaire, en associant soins médicaux, accompagnements psychologiques et approches complémentaires pour améliorer la qualité de vie. Chaque patient est ainsi invité à tester différentes approches, dont la sophrologie, aujourd'hui de plus en plus pratiquée.