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au gré des Vivances

La Sophrologie Caycédienne® est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit fondée sur des techniques de relaxation, d’activation corporelle, de respiration et de prise de conscience positive. Elle vise à développer une conscience sereine, améliorer la qualité de vie et renforcer les attitudes positives au quotidien. Origine et histoire avec son créateur, le Pr Alfonso Caycedo

Avant de démarrer la pratique de la sophrologie, une question revient souvent : combien de séances sont nécessaires ?  Il n'existe pas de réponse universelle, mais je peux vous donner quelques repères pratiques, expliquer ce qui peut influencer la durée du suivi et vous donner des conseils concrets pour maximiser les bénéfices, notamment via un entraînement personnel régulier entre nos séances. Les chiffres que j'indique ci-dessous restent avant tout des points de repères, ne

Endométriose, douleurs chroniques, fatigue, isolement… Quand le corps fait mal, il devient difficile de l’aimer. La sophrologie peut alors devenir une alliée précieuse pour renouer avec soi-même, apaiser la douleur et rétablir une relation plus douce et bienveillante avec son corps.

Certaines personnes ressentent les émotions de manière plus vive, plus rapide, plus intense que la majorité. C’est ce que l’on appelle l’hypersensibilité émotionnelle. Ce fonctionnement particulier touche environ une personne sur cinq et, loin d’être une faiblesse, il peut devenir une véritable richesse lorsqu’on apprend à le comprendre et à l’apprivoiser. La sophrologie, par ses exercices et ses concepts, peut vous aider à accueillir ce trait de caractère. A en faire une for