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au gré des Vivances

La Sophrologie Caycédienne® est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit fondée sur des techniques de relaxation, d’activation corporelle, de respiration et de prise de conscience positive. Elle vise à développer une conscience sereine, améliorer la qualité de vie et renforcer les attitudes positives au quotidien. Origine et histoire avec son créateur, le Pr Alfonso Caycedo

Avant de démarrer la pratique de la sophrologie, une question revient souvent : combien de séances sont nécessaires ?  Il n'existe pas de réponse universelle, mais je peux vous donner quelques repères pratiques, expliquer ce qui peut influencer la durée du suivi et vous donner des conseils concrets pour maximiser les bénéfices, notamment via un entraînement personnel régulier entre nos séances. Les chiffres que j'indique ci-dessous restent avant tout des points de repères, ne

La fibromyalgie est une maladie chronique encore trop méconnue. Elle se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue intense, des troubles du sommeil et une hypersensibilité à la douleur. Elle s’accompagne souvent de troubles digestifs, de maux de tête, de difficultés de concentration ou de mémoire. Beaucoup de personnes fibromyalgiques expriment un besoin d’écoute, de bienveillance et d’espaces où elles peuvent simplement être, sans culpabiliser, sans se justifier, san

Endométriose, douleurs chroniques, fatigue, isolement… Quand le corps fait mal, il devient difficile de l’aimer. La sophrologie peut alors devenir une alliée précieuse pour renouer avec soi-même, apaiser la douleur et rétablir une relation plus douce et bienveillante avec son corps.

Certaines personnes ressentent les émotions de manière plus vive, plus rapide, plus intense que la majorité. C’est ce que l’on appelle l’hypersensibilité émotionnelle. Ce fonctionnement particulier touche environ une personne sur cinq et, loin d’être une faiblesse, il peut devenir une véritable richesse lorsqu’on apprend à le comprendre et à l’apprivoiser. La sophrologie, par ses exercices et ses concepts, peut vous aider à accueillir ce trait de caractère. A en faire une for

En cas d'endométriose, de quotidien rythmé par des douleurs chroniques, de nombreux soins de support sont aujourd'hui conseillés. L’idée est ici d’apporter une prise en charge globale et multidisciplinaire, en associant soins médicaux, accompagnements psychologiques et approches complémentaires pour améliorer la qualité de vie. Chaque patient est ainsi invité à tester différentes approches, dont la sophrologie, aujourd'hui de plus en plus pratiquée.